Maailman onnellisin maa

Maailman mielenterveys -päivää vietetään 10.10. Asia, joka koskettaa meitä jokaista. Jos ei itse ole joutunut silmäkkäin pitkäkestoisten mielen haasteiden kanssa, niin jokaisella meistä on perheenjäsen, sukulainen, ystävä tai työkaveri, jonka päivät ovat, tai ovat olleet, kamppailua aamusta iltaan. Mielen sairaudet eivät näy ulospäin ja se iloisinkin ihminen voi elää todellisuudessa täydessä pimeydessä. Toisilla elämä värittyy harmaan sävyillä viikoiksi, toisilla vuosiksi. Toiset yrittävät haudata tunteensa alkoholin tai huumeiden avulla, toiset uppoutuvat työhönsä. Ja sitten on heitä, jotka eivät enää jaksa taistella. Heille me viemme kynttilän haudalle.

Ihmisellä on päivässä n. 65 000 ajatusta, joista 80 % on negatiivisia ja yli 90 % on toistuvia. Jos sama negatiivinen nauha soi taukoamatta sättien, haukkuen, väheksyen, ivaten ja epäonnistumisia korostaen, voi olla helppo kadottaa todellisuudentaju ja ymmärrys siitä, että ihminen ei ole yhtä kuin omat ajatuksensa. Jos kuitenkin mielen umpikujista avautuu ja puhuu jonkun kanssa, asiat saavat useimmiten toisenlaiset mittasuhteet. Näkökulman laventuessa voi olla hetken vähän vapaampi hengittää.

Suomi on vuodesta toiseen tutkitusti maailman onnellisin maa. Maailman onnellisimman maan kansalaisilla on kuitenkin EU-maista eniten mielenterveyshäiriöitä. Vuositasolla kustannukset ovat 11 miljardia euroa. Viime vuonna mielenterveyshäiriöt nousivat Suomessa ensimmäistä kertaa yleisimmäksi sairauspoissaolon syyksi. Vahvimmin tämä koskettaa alle 25-vuotiaita nuoria. Heitä, joiden elämä on vasta alullaan ja muotoutumassa. Heitä, joilla koko maailma on vielä edessään.

Täydellinen epävarmuus, jonka keskellä me parhaillaan elämme, on osaltaan lisännyt mielen kuormaa kaiken ikäisillä ihmisillä. Maailmanlaajuinen koronaepidemia ja kiihtyvä ilmastonmuutos ovat tuoneet tullessaan terveydellisiä, taloudellisia, sosiaalisia ja ympäristöön liittyviä haasteita, joiden laajuutta on vielä vaikea täysin hahmottaa. Huoli tulevasta on läsnä kaikkialla. Toisilla meistä on läheisiä, joiden kanssa on mahdollista jakaa päivittäiset päänsisäiset kiemuransa, mutta toiset meistä rämpivät yksin koettaen vain selvitä seuraavaan aamuun.

Kirsikkana kakun päällä olemme siirtymässä näillä leveysasteilla puolen vuoden marraskuuhun, jota joskus talveksikin kutsutaan. Pimeä vuodenaika saattaa laskea mielialaa myös niillä, jotka muuten pärjäilevät omien ajatustensa ja tunteidensa kanssa. Joten pysähdy hetkeksi. Jos sinulla on mielessäsi joku, jolta haluaisit kysyä, miten hänellä menee, niin soita tai laita viestiä. Kysy mitä kuuluu. Ja ennen kaikkea, kuuntele.

Sinä voit olla jollekin juuri se, jonka kanssa elämä tuntuu hetkellisesti vähän kevyemmältä kantaa.    

Lähteet: